nie mogę zrobić

Czyli nadwyżka? Z dietą już chyba nic nie mogę zrobić, bo jem naprawdę czyściutko. Dziękuję za odpowiedź. :)

:/ mam nadzieje że samo się zaleczy jakoś skoro nic nie mogę zrobić bo jakby to miałaby być kontuzja długotrwała to bym się załamał chyba ;o

Tylko że ja na tych słodyczach nawet fatu nie mogę zrobić%-).

ja miałem to samo 2 miesiące temu,nie chce cie straszyć ale jest tragedia,nawet pompki teraz nie moge zrobić,operacje mi odradzano

Witam, Od poniedziałku przeszedłem na crossfit/kompleksy sztangowe (nie wiem czy kompleks sztangowy to crossfit czy to osobna sprawa), Więc w poniedziałek zrobiłem: a)martwy ciag na prostych nogach x 6 b)wioslowanie w opadzie x 6 c)zarzut od kolan x 6 d)przysiady sztanga przod(zrobiłem przysiad tył, bo mam wielki problem z robieniem przednich [...]

Własnie widziałem ale nie moge zrobic skosa w doł

i wlasnie dieta , nie wiem co z tym mam ale poprostu nie moge zrobic nic , probuje to jakos od 2 lat zwalczyc i nic . myslałem zeby jeść 5 posiłkow Śniadanie ( kanapka z szynka i pieczywem razowym) 2 Śniadanie ( jakis jogurt lub owoc ) Obiad ( mięso z kurczaka , ryba itp. z chlebem razowym) Podwieczorek ( owoce lub jogurt ) kolacja (kanapki [...]

Ok, ale dlaczego ZACZYNAĆ od góry koniecznie? :) Dlaczego nie mogę zrobić płaskiej, a potem skosu, tylko wszyscy polecają na odwrót? Pytam, bo tak jak pisałem- mi lepiej idzie gdy zrobię całą płaską i dopiero potem zabiorę się za skos. pzdr

To sobie chyba odpuszcze bo nie moge zrobić takiej rotacji składników posiłków aby to sie zgadzało poprostu dorzuce do dietki jeszcze tran i musi tak zostac. Jeszcze jedna sprawa ogladam tak zapotrzebowanie na witaminy i minerały i cóż zobaczyłem mam niedobór witaminy c i wapnia można w aptece kupić jakieś tabletki żeby to uzupełnić jak tak to [...]

Tylko problem teraz jest bo zostaly mi plecy i nogi do zrobienia a jak ja teraz zrobie jak przysiadu nie moge zrobic :( :D

Każdy organizm jest inny, więc inaczej będzie reakował na substancje psychoaktyne. Warto pamiętać, że dość łatwo się od nich uzależniamy. To prawda. Ja juz bez przedtreningowki nie mogę zrobić normalnie treningu. Ale jakiś nałóg trzeba mieć w życiu

kurde wcisnąłem nie to co trza!!! no i rozpisał mi winko z teściem i t3 z clenem ja się tym podzieliłem z jednym typem na siłowni i on tak: to wszystko nic! na rzeźbienie to najlepszy jest ox i to z efką a po 6 tyg cyklu to takie okablowanie wychodzi że daj pan spokój Ja jestem zdecydowany na zastosowanie się do rozpiski z sfd ale taki typ zasieje [...]

nie mogę zrobić przerwy dopiero teraz zaczynam an poważnie cwiczyc od 2 tygodni... nie i h**

co to za progres skoro wchodze na mniejsze ciazary przykladowo na klatke robilem ostatnia serie 5powt 125kg teraz nie moge zrobic 3

Mateo 1983 Niestety jak Ty piszesz nie mogę zrobić bo do szkoły chodzę. Został mi jeszcze 1 miesiąc

no nie dokonca moze gdzies ma tu bledy w technice a pozatym tak jak w przypadku dysproporcji bicepsow czy klaty owiele lepiej jest pracowac ze sztangilekami i wyciagach czy maszynach ktore ograniczaja nam zla technike przy uzywniu sztangi ktora najczesciej prowadzi do dysproporcji, wiadomo sta tez inne bledy popelniane przez poczatkujacych ale [...]

czyli nie moge zrobic 3 treningow 15-ych?

aktualnie jestem w pracy wiec zdjecia niestety nie moge zrobic :D niski mam na mysli 10-11 ,bo robilem pomiary (na wadze w silowni pure) przy wadze wiekszej o 4kg i bf byl 11,5-12% ,wiec nie sadze ,zeby byl wysoki teraz :))

Jak mam w planie barki triceps biceps i potem brzuch , to trzymając sie założeń treningu na mase nie moge zrobić tego w 60 minut tylko 90-100 i co mam ucinać ćwiczenia bo za długo będzie? Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2004-06-12 12:33:01

Pomylilo mi sie ;) 6 tygodni i 2 dni juz biore ;) Ale za niedlugo sie skonczy... w bicepsie na napietym mam 33 cm, obwod klaty 101 cm, brzuch 77 cm, barki 109 cm, udo 52 cm i wzrost 181 cm i waze 70 kg, nie moge zrobic zdjecia bo nie mam chwilowo aparatu... Wystarczy tyle informacji? ;P